A Szent András plébánia közösségi termében múlt vasárnap Kovács Erzsébet természetgyógyász tartott előadást a téli immunerősítés családi praktikáiról. A terem zsúfolásig megtelt édesanyákkal, nagymamákkal, akik jegyzetfüzetekkel a kezükben gyűjtötték az ősi bölcsességeket és modern tudományos tanácsokat egyaránt. „Nagyanyáink tudása és a korszerű táplálkozástudomány találkozása adja a leghatékonyabb védelmet a téli megbetegedések ellen” – hangsúlyozta Kovács asszony.
A hideg hónapokban különösen fontos az immunrendszer támogatása, ami nemcsak egyéni, hanem családi feladat is. A szakértő először a táplálkozás szerepét emelte ki. A savanyú káposzta, mint tradicionális magyar téli vitaminforrás, ma is megállja helyét az ünnepi asztalon túl a hétköznapokban is. Mellette a hazai méz, különösen a vegyes virágméz és az akácméz nemcsak immunerősítő, hanem torokfájás esetén enyhíti a panaszokat. Dr. Nagy Katalin háziorvos hozzáfűzte: „A napi rendszeres mozgás, még ha csak 15-20 perc séta is a friss levegőn, jelentősen növeli a szervezet ellenállóképességét.”
A modern életmód kihívásai között a szakemberek külön kitértek a D-vitamin fontosságára, amit télen célzottan szükséges pótolni. Érdekes adalék volt Kovács asszony ismertetése a hagyományos böjtök egészségügyi előnyeiről is, amelyek nemcsak lelki megtisztulást, hanem a szervezet méregtelenítését is szolgálják. Szabó Márta, négy gyermek édesanyja megosztotta saját családi praktikumát: „Nálunk heti rituálé a szaunázás és a hideg-meleg váltófürdő, amit a gyerekek is élveznek. Amióta ezt bevezettük, sokkal ritkábban betegek.”
Az előadó hangsúlyozta a lelki egyensúly szerepét is az egészségmegőrzésben. A közösségi együttlétek, a családi beszélgetések, a közös éneklés vagy zenélés nemcsak kulturális értékeket őriz, hanem bizonyítottan erősíti az immunrendszert is. A plébánia közössége ezért az adventi időszakban közös énekléseket, kézműves foglalkozásokat szervez, ahol a generációk találkozása is megvalósul.
Kovács Erzsébet végül egy régi bölcsességgel zárta előadását: „Ahogy nagyanyáink mondták: tiszta lélek, tiszta test – így lesz az ember egészséges.” Ez a gondolat ma is érvényes: a test és lélek harmóniája, a természet rendjével összhangban élő család a legjobb védekezés minden betegséggel szemben. A praktikus tanácsok mellett talán ez a szemlélet a legértékesebb örökségünk, amit továbbadhatunk gyermekeinknek.
