A közösségi média felületeit elárasztották a különös testtartások és mozgásformák. Emberek százezrei utánozzák állatok mozdulatait: medveként járnak négykézláb, békaugrásban haladnak, vagy éppen a macskák hajlékonyságát igyekeznek elsajátítani. Az úgynevezett „zoofitnesz” trendje Magyarországon is hódít, miután külföldi influenszerek és hazai edzők egyaránt felkarolták a természethez visszanyúló mozgásformát.
„A legtermészetesebb mozgásmintákat fedezzük fel újra, melyek évezredekig részei voltak az emberi létezésnek” – nyilatkozta Kovács Ágnes, a budapesti Természetes Mozgás Központ alapítója. Szerinte nem véletlen, hogy a gyermekek ösztönösen utánozzák az állatok mozgását, hiszen testünk erre van kódolva. A holisztikus szemléletű edzésmód különlegessége, hogy nemcsak fizikai, hanem mentális előnyökkel is jár – állítják a szakértők.
Az állatmozgások adaptációja nem újkeletű a mozgáskultúrában. Számos harcművészeti forma (mint a kungfu stílusai) vagy a hatha jóga testtartásai (kutya, kobra, sas) évszázadok óta merítenek inspirációt az állatvilágból. A különbség abban rejlik, hogy a mostani trend tudományos alapokra helyezi a gyakorlatokat, vizsgálva azok biomechanikai hatásait.
Dr. Nagy Péter sportorvos szerint a zoofitnesz valódi előnye a mozgás komplexitásában rejlik. „Az állatok mozgása soha nem izolált, mindig az egész test részt vesz benne, ami javítja a koordinációt és a propriocepciót” – magyarázza. A szakember ugyanakkor óvatosságra int: fontos a fokozatosság és a helyes kivitelezés, különben sérülésekhez vezethet.
A trend terjedését nagyban segíti, hogy nincs szükség különleges eszközökre, bárhol végezhető, és a közösségi élmény is vonzó. A mozgásforma különösen népszerű a fiatalabb korosztály körében, de egyre több idősebb ember is csatlakozik a természetes mozgást visszahozó közösségekhez.
Kultúrtörténeti szempontból érdekes megfigyelni, hogyan fordul vissza az ember a technológiai fejlődés csúcsán az ősi, természetes mintákhoz. Talán ez is jelzi a modern ember vágyát arra, hogy újrakapcsolódjon saját természeti gyökereihez – egy olyan világban, ahol egyre távolabb kerülünk attól, amire testünk eredetileg teremtetett.
